Resilienz in Führung und Teams stärken
In der heutigen, schnelllebigen Arbeitswelt sind Resilienz, Fokus und wirksame Führung wichtiger denn je.
Mit einer Kombination aus Mentaltraining, Führungskräftetrainings und interaktiven Webinaren unterstütze ich Teams und Führungskräfte dabei, innere Stärke und mentale Klarheit zu entwickeln – um Herausforderungen souverän zu meistern.
Ob bessere Kommunikation, klarere Entscheidungen oder stärkere Teamdynamik: Meine Programme bieten praxisnahe Methoden, um auch unter Druck leistungsfähig zu bleiben, die Produktivität zu steigern und achtsames Wachstum zu fördern.
Wähle zwischen interaktiven Webinaren, maßgeschneiderten Leadership-Trainings oder regelmäßigen Mentaltrainings – und stärke dein Team gezielt für nachhaltigen Erfolg und ein gesundes Arbeitsklima.
Stressmanagement-Webinar für Teams
Resilienz stärken. Stress bewältigen. Energie erhalten.
Dieses interaktive Webinar unterstützt Teams dabei, Resilienz aufzubauen, mit Stress umzugehen und ihre Energie im anspruchsvollen Arbeitsalltag auf einem gesunden Niveau zu halten. Die Teilnehmenden lernen, wie sie Stress regulieren und ihre Produktivität langfristig sichern können.
Wesentliche Inhalte:
Resilienz aufbauen
Strategien, um Herausforderungen souverän zu meistern.Stress bewältigen
Praktische Techniken zur Stressregulation und Burnout-Prävention.Energie managen
Methoden, um Energie und Fokus über den Arbeitstag hinweg aufrechtzuerhalten.Teamdynamik stärken
Wie die Reduktion von individuellem und kollektivem Stress die Zusammenarbeit und Leistungsfähigkeit im Team verbessert.
Das Webinar kombiniert wissenschaftlich fundierte Ansätze mit praxisnahen Tools – darunter Atemübungen und Resilienz-Impulse – für mehr Effizienz, weniger Stress und eine stärkere Teamkultur.
-
70 Minuten inkl. Q&A-Session
Online oder vor Ort – je nach Verfügbarkeit. -
Getting-Ready-Teaser zur Einführung der zentralen Themen und zur Einstimmung der Teilnehmenden.
Unterstützung bei einem optionalem Pre-Webinar-Fragebogen, um Bedürfnisse zu erfassen, Wirkung zu messen und mögliche Folgesessions gezielt auszurichten – ideal im Rahmen einer Webinarreihe.
-
Check-in-E-Mail mit den wichtigsten Erkenntnissen, hilfreichen Materialien und konkreten Handlungsempfehlungen für das Team.
Unterstützung bei einem optionalen Feedback-Fragebogen, um die Wirksamkeit zu evaluieren und Impulse für mögliche Folgesessions zu gewinnen.
-
Webinar-Serie (z. B. 3–5 Sessions) für nachhaltiges Lernen und vertiefende Einblicke in die Themen Resilienz, Stressmanagement und Teamdynamik.
-
Kontaktiere mich gerne für ein maßgeschneidertes Angebot – abgestimmt auf die Größe des Teams und deren spezifischen Bedürfnisse.
Resilienztraining für Führungsteams
Dieses Trainingsprogramm unterstützt Management-Teams dabei, Achtsamkeit und Resilienz zu integrieren, um Führungsfähigkeiten zu stärken, den Teamzusammenhalt zu fördern und Herausforderungen mit mehr Klarheit und Zuversicht zu meistern. Führungskräfte erhalten praxisnahe Werkzeuge zum Aufbau von Resilienz, Stressmanagement und zur Verbesserung der Kommunikation.
Wesentliche Inhalte:
Achtsame Führung: Wie Achtsamkeit Entscheidungsfindung, Konzentration und emotionale Regulation verbessert.
Resilienz stärken: Praktische Techniken für den Umgang mit Stress und zur Bewahrung der Ruhe in Belastungssituationen.
Verbesserte Teamdynamik: Förderung von Kommunikation, Vertrauen und Zusammenarbeit im Führungsteam.
Das Programm vermittelt umsetzbare Strategien, die direkt in der Führungsrolle angewendet werden können, um sowohl die persönliche als auch die Teamleistung zu optimieren. Es kann als einzelne Trainingseinheit oder als mehrteilige Trainingsserie für eine kontinuierliche Entwicklung gebucht werden.
-
Interaktive Trainingseinheit (90 Minuten)
Gezielte Impulse zu Achtsamkeit, Resilienz und Stressmanagement – speziell auf Führungskräfte zugeschnitten.
Praktische Übungen zur Anwendung dieser Methoden bei realen Führungsherausforderungen.
-
Getting Ready Teaser (E-Mail), um den Fokus des Programms vorzustellen und die Teilnehmer optimal vorzubereiten.
Pre-Training Alignment, um die Inhalte gezielt auf die speziellen Bedürfnisse deines Teams abzustimmen.
-
Check-In E-Mail
Eine Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse, ergänzt durch zusätzliche Ressourcen und Tipps zur Integration der Inhalte in den Führungsalltag.
-
Fortlaufende 1:1 Coaching-Sitzungen
Zur Vertiefung von Achtsamkeits- und Resilienzkonzepten innerhalb des Führungsteams.
Trainingsserie (3–5 Sitzungen)
Fokussiert auf spezielle Themen wie fortgeschrittene Resilienz, emotionale Intelligenz in der Führung und achtsame Kommunikation.
-
Kontaktiere mich für ein individuelles Angebot, das auf die Bedürfnisse des Management-Teams zugeschnitten ist.
Wöchentliches Mentaltraining für die Work-Life-Balance
Meine virtuellen wöchentlichen Mentaltraining-Sessions bieten deinem Team eine 30-minütige Auszeit zur Verbesserung der Work-Life-Balance. Jede Einheit kombiniert Micro-Learning zu relevanten Themen mit einer geführten Achtsamkeits- und Atemübung. Das Ergebnis: weniger Stress, mehr mentale Klarheit und stärkere Teamdynamik.
Wesentliche Vorteile:
Verbesserte Konzentration & Klarheit: Lerne Achtsamkeitstechniken, die den Fokus schärfen und die Entscheidungsfindung fördern.
Gesteigerte Resilienz: Entwickle Werkzeuge, um Stress zu bewältigen, deine Widerstandskraft zu stärken und in herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben.
Stärkere Teamdynamik: Nutze Achtsamkeit, um Kommunikation, Zusammenarbeit und Vertrauen im Team zu verbessern.
Praktische Werkzeuge für den Alltag: Erwirb Fähigkeiten, die du sofort im Arbeitsalltag und Privatleben anwenden kannst – für nachhaltige Ergebnisse.
Durch die regelmäßige Integration von wöchentlichen Achtsamkeitseinheiten verbessert dein Team die Work-Life-Balance, reduziert Stress und schafft ein gesünderes, produktiveres Arbeitsumfeld.
-
Wöchentliche Achtsamkeitssitzungen (20–30 Minuten)
Micro-Learning zu Fokus, Resilienz und Entscheidungsfindung.
Geführte Achtsamkeits- und Atemübungen zur Stressreduktion und Förderung mentaler Klarheit.
-
E-Mail: Erinnerung per E-Mail mit praktischen Tipps und Hinweisen, um die Achtsamkeitspraxis im Arbeitsalltag zu verankern.
-
Unterstützendes 1:1 Coaching zur weiteren Entwicklung der Resilienz- und Achtsamkeitsfähigkeiten.
-
Begleitung bei Mitarbeiterbefragungen (optional), um die Wirkung zu messen und zukünftige wöchentliche Sitzungen gezielt anzupassen und zu optimieren.
-
Kontaktiere mich für ein individuelles Angebot, abgestimmt auf die Größe des Teams und spezielle Anforderungen.
Engagement für Exzellenz
In meiner Zusammenarbeit mit Unternehmen stehen Diskretion, Zuverlässigkeit, Kundenorientierung und Qualität an oberster Stelle. Vertrauliche Informationen behandle ich mit größter Sorgfalt und stelle sicher, dass alle Leistungen termingerecht und wie vereinbart erbracht werden. Durch ein tiefes Verständnis vorhandener Bedürfnisse strebe ich danach, Erwartungen zu übertreffen und passgenaue Lösungen zu liefern. Mein Anspruch an Qualität motiviert mich, in jeder Phase der Zusammenarbeit höchste Standards zu erfüllen.
Diese Werte bilden die Grundlage jeder Geschäftsbeziehung, die ich aufbaue – sie schaffen Vertrauen und tragen dazu bei, gemeinsam nachhaltigen Erfolg zu gestalten.
Beratungsgespräch für Ihr Unternehmen vereinbaren
Um passgenaue Lösungen für Ihr Team zu entwickeln, biete ich ein unverbindliches Beratungsgespräch an, in dem wir Ihre spezifischen Ziele und Herausforderungen besprechen. Gemeinsam finden wir heraus, welches Format am besten zu Ihrem Unternehmen passt – ob Webinar-Reihe, Führungskräftetraining, Achtsamkeitssessions oder eine individuelle Kombination. Auf Basis unseres Gesprächs erstelle ich ein maßgeschneidertes Angebot, das exakt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin, und lassen Sie uns gemeinsam ein Programm gestalten, das Wachstum, Resilienz und nachhaltigen Erfolg in Ihrem Unternehmen fördert.
Kundenstimmen