Resilienz Trainings
für
Unternehmen

Diese Unternehmen setzen auf Resilienz

- für mentale Stärke und Teamgesundheit.

Starke Teams entstehen durch innere Stärke, mentale Klarheit und Zusammenarbeit.

Meine praxisnahen und interaktiven Trainings kombinieren Stressmanagement, Achtsamkeitstraining und Techniken für bessere Kommunikation, mehr Widerstandskraft, klarere Entscheidungen und stärkere Teamdynamik.
So bleiben Teams auch unter Druck leistungsfähig.

Ob als einmaliges Format oder als regelmäßiges Programm:
Die Trainings unterstützen dabei, Erschöpfung vorzubeugen, Stress wirksam zu regulieren und langfristig ein gesundes Arbeitsklima zu schaffen.

Resilienztrainings für Unternehmen

Trainingsformate im Überblick

Resilienztraining für Teams
Resilienz stärken. Stress bewältigen. Energie erhalten.

Dieses interaktive Training unterstützt Teams dabei, Resilienz aufzubauen, Stress effektiv zu regulieren und Energie im anspruchsvollen Arbeitsalltag auf einem gesunden Niveau zu halten. Es kann einzeln gebucht oder als Trainingsserie kombiniert werden. Teilnehmende lernen praxisnahe Strategien, um Herausforderungen souverän zu meistern .

Wesentliche Inhalte:

  • Resilienz aufbauen: Strategien, um Herausforderungen gelassen zu meistern.

  • Stress bewältigen: Praktische Techniken zur Stressregulation und Burnout-Prävention.

  • Energie managen: Methoden, um Fokus und Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.

  • Teamdynamik stärken: Wie Reduktion von individuellem und kollektivem Stress Zusammenarbeit, Kommunikation und Teamleistung verbessert.

Das Training kombiniert wissenschaftlich fundierte Ansätze mit praxisnahen Tools – darunter Atemübungen und Resilienzimpulse.

  • 70-90 Minuten mit Q&A-Session

    • Online als Webinar / Masterclass oder vor Ort – je nach Verfügbarkeit.

  • Getting-Ready-Teaser zur Einführung der zentralen Themen und zur Einstimmung der Teilnehmenden.

    Unterstützung bei einem optionalem Pre-Training-Fragebogen, um Bedürfnisse zu erfassen, Wirkung zu messen und mögliche Folgesessions gezielt auszurichten – ideal im Rahmen einer Trainings-Reihe.

  • Check-in-E-Mail mit den wichtigsten Erkenntnissen, hilfreichen Materialien und konkreten Handlungsempfehlungen für das Team.

    Unterstützung bei einem optionalen Feedback-Fragebogen, um die Wirksamkeit zu evaluieren und Impulse für mögliche Folgesessions zu gewinnen.

  • Training-Serie (z. B. 3–5 Sessions) für nachhaltiges Lernen und vertiefende Einblicke in die Themen Resilienz, Stressmanagement und Teamdynamik.

  • Kontaktiere mich gerne für ein maßgeschneidertes Angebot – abgestimmt auf die Größe des Teams und deren spezifischen Bedürfnisse.

Wöchentliches Mentaltraining für Teams
Mentale Stärke im 30-Minuten-Format

In 30-minütigen Online-Sessions erhält dein Team praxisnahe Impulse, um Stress zu reduzieren, Fokus zu schärfen und die Work-Life-Balance zu verbessern. Jede Einheit kombiniert kompaktes Micro-Learning zu relevanten Themen mit einer geführten Achtsamkeits- und Atemübung. Das Ergebnis: mehr Klarheit, innere Stärke und eine gesunde Teamdynamik.

Wesentliche Vorteile:

  • Bessere Konzentration & Klarheit: Lerne Techniken, die Fokus stärken und Entscheidungsfähigkeit verbessern.

  • Mehr Resilienz: Entwickle Werkzeuge, um Stress wirksam zu bewältigen und in herausfordernden Situationen stabil zu bleiben.

  • Stärkere Zusammenarbeit: Fördere Kommunikation, Vertrauen und Teamspirit durch gemeinsame Achtsamkeitserfahrungen.

Regelmäßige Mentaltrainings helfen deinem Team, Resilienz und Balance nachhaltig im Arbeitsalltag zu verankern – für weniger Stress, mehr Produktivität und ein gesundes Arbeitsumfeld.

  • Wöchentliches Format von 20–30 Minuten

    • Micro-Learning kombiniert mit Übungen

  • E-Mail: Erinnerung per E-Mail mit praktischen Tipps und Hinweisen, um die Achtsamkeitspraxis im Arbeitsalltag zu verankern.

  • Unterstützendes 1:1 Coaching zur weiteren Entwicklung der Resilienz- und Achtsamkeitsfähigkeiten.

  • Begleitung bei Mitarbeiterbefragungen (optional), um die Wirkung zu messen und zukünftige wöchentliche Sitzungen gezielt anzupassen und zu optimieren.

  • Kontaktiere mich für ein individuelles Angebot, abgestimmt auf die Größe des Teams und spezielle Anforderungen.

Engagement für Exzellenz

In meiner Zusammenarbeit mit Unternehmen stehen Diskretion, Zuverlässigkeit, Kundenorientierung und Qualität an oberster Stelle. Vertrauliche Informationen behandle ich mit größter Sorgfalt und stelle sicher, dass alle Leistungen termingerecht und wie vereinbart erbracht werden. Durch ein tiefes Verständnis vorhandener Bedürfnisse strebe ich danach, Erwartungen zu übertreffen und passgenaue Lösungen zu liefern. Mein Anspruch an Qualität motiviert mich, in jeder Phase der Zusammenarbeit höchste Standards zu erfüllen.

Diese Werte bilden die Grundlage jeder Geschäftsbeziehung, die ich aufbaue – sie schaffen Vertrauen und tragen dazu bei, gemeinsam nachhaltigen Erfolg zu gestalten.

Beratungsgespräch vereinbaren

Um ein geeignetes Format sicherzustellen, biete ich ein unverbindliches Beratungsgespräch an. Auf Basis unseres Gesprächs erstelle ich ein maßgeschneidertes Angebot.

Vereinbaren Sie noch heute einen Termin, und lassen Sie uns gemeinsam ein Programm gestalten, das Wachstum, Resilienz und nachhaltigen Erfolg in Ihrem Unternehmen fördert.

Kundenstimmen

  • „Ich möchte mir einen Moment Zeit nehmen, um mich für die Zeit und das Engagement zu bedanken, das Elisabeth jede Woche in unser wöchentliches Mentaltraining investiert. Die Achtsamkeits-E-Mails sind für mich stets ein Highlight des Tages – ich freue mich wirklich darüber, da sie eine wunderbare Erinnerung sind, kurz innezuhalten, vom hektischen Alltag abzuschalten und im Hier und Jetzt anzukommen. Ich schätze Elisabeths Bemühungen sehr und genieße die 30-minütigen Sitzungen wirklich.“

    Gaia P. - Too Good To Go
    (über die wöchentlichen Mentaltrainings)