Dein Resilienz Coach

Ich unterstütze dich dabei, mehr mentale Balance und Klarheit, inneres Wachstum und Stärke, Achtsamkeit und Präsenz in deinem Alltag zu stärken - und vor allem dein Leben voller Potenzial und Sinnhaftigkeit zu gestalten.

Möchtest du mehr über meinen Werdegang, meine Expertise und die bewährten Methoden erfahren, mit denen ich dich begleite?

Werfe gerne einen Blick hinter die Kulissen.

x Elisabeth S.M.

Meine Geschichte -
Mein Potenzial

Der feste Glaube daran, dass mit Engagement und Einsatz alles möglich ist, hat mich von Anfang an angetrieben. Als erste Person in meiner Familie, die ein Hochschulstudium aufnahm, wagte ich einen mutigen Schritt: Ich zog nach London – eine fremde Stadt. Trotz vieler Herausforderungen schloss ich mein Studium mit Auszeichnung ab und erhielt ein Stipendium für meinen Master an der renommierten London School of Economics and Political Science (LSE).

Mit dem Ziel, global etwas zu bewirken, richtete ich meinen Fokus auf die Vereinten Nationen. Nach wertvollen Erfahrungen im öffentlichen und privaten Sektor erhielt ich eine Position bei der UNIDO als Spezialist für Nachhaltigkeit. Doch meine Reise endete hier nicht – ich entwickelte mich stetig weiter, arbeitete mit NGOs, unterstützte Start-ups, führte Teams und engagierte mich in internationalen Organisationen.

Trotz all dieser Erfolge suchte nach mehr Balance und Leichtigkeit. Das führte mich zur transformierenden Kraft von mentalem Training, Atemarbeit und ganzheitlichem Wohlbefinden. Diese Methoden halfen mir innere Ruhe, mentale Klarheit, Fokus und Resilienz zu entwickeln. Ich absolvierte umfangreiche Ausbildungen in diesen Bereichen und widme mich heute der Weitergabe dieses Wissens.

Meine Mission ist es, Menschen auf ihrem Weg zu einem ausgeglichenen und selbstbestimmten Leben zu begleiten.

Mein Ansatz

Eine Verbindung wissenschaftlich fundierter Methoden – individuell abgestimmt, praxisnah und nachhaltig wirksam.

Resilienz Coaching – systemisch, werte- und zielorientiert mit ganzheitlichen Strategien.

Achtsamkeitspraxis – individuell abgestimmte Übungen für mehr Weitblick und Präsenz.

Atemtechniken – bewährte Methoden für Stressabbau, Klarheit und besseren Schlaf.

Mentales Training – fundierte Strategien für Selbstregulation, emotionale Widerstandskraft und innere Balance.

Meine Kompetenzen & Qualifikationen

Ein Überblick über Studium, Qualifikationen und professioneller Weiterbildung.

Dipl. wertorientierter systemischer Coach & Berater (CH)

Systemische Coaching Methodenkompetenz nach dem St.Galler Coaching Modell.

Zertifizierter Lebens- und Wohlbefinden Coach nach Chopra (USA)

auch bekannt als Mind-Body-Soul Coaching am Chopra Lerninstitut.

Zertifizierter Meditations Trainer (DE)

beinhaltet achtsame Körperbewegungen und Atemtechniken.

Mindfulness-for-Life
(Oxford Mindfulness Foundation, UK)

Beinhaltet Resilienzpraktiken und progressive-Muskelentspannuings-Techniken.

Deeper Mindfulness
(Oxford Mindfulness Foundation, UK)

Mit modernen psychologischen Ansätzen zur Stressbewältigung (nach Mark Williams).

Zertifizierte Yoga Lehrerin
(Wiener Yoga Schule, AT)

200h Yoga Lehrer Ausbildung und Ayurveda Grundkurs.

The London School of Economics and Political Science (UK)

MSc. Development Management, inklusive eines Forschungsprojekts.

University of Westminster (UK)

B.A. International Relations and French, duales Studium und First Calls Honors absolviert.

Global Advancement Programm (AT)

Akademisches Forum für Außenpolitik

Weitere Trainings und Ausbildungen:

Diversity & Inclusion

Projekt Planung and Management